Hogyan olvassuk el helyesen egy étrend-kiegészítő címkéjét?
A piacon található számtalan készítmény közötti tudatos eligazodás alapja a hatóanyag-formák, az NRV referenciaértékek és a segédanyagok pontos ismerete.
Mit jelent az NRV érték?
Az NRV (Nutrient Reference Value) az Európai Unióban meghatározott napi beviteli referenciaérték, amely az egészséges felnőttek hiányállapotainak megelőzéséhez szükséges minimális mikrotápanyag-mennyiséget mutatja. A címkén százalékos formában látjuk (pl. 100% NRV).
Hatóanyag-formák és biohasznosulás
Nem mindegy, milyen vegyület formájában tartalmazza a termék a hatóanyagot. Például a szerves kötésű formák (pl. magnézium-citrát, biszglicinát, cink-glukonát) általában sokkal kíméletesebbek az emésztőrendszerhez és jobb arányban szívódnak fel, mint az olcsóbb szervetlen oxidok.
Segédanyagok és töltőanyagok
A tabletták és kapszulák stabilizálásához technológiai segédanyagokra (pl. mikrokristályos cellulóz, zsírsavak magnéziumsói) lehet szükség. Kerülje a felesleges mesterséges színezékeket és titán-dioxidot tartalmazó készítményeket.
Biztonságos alkalmazás és jogszabályi háttér
Az étrend-kiegészítők élelmiszernek minősülnek, nem gyógyszerek. Nem tulajdonítható nekik betegséget megelőző vagy gyógyító hatás. Mindig tartsa be a gyártó által megadott napi maximális adagot.